#자존감회복 #캐릭터분리 #내면탐색 #SBMP

양극단의 캐릭터를 벗어나, 세상 속에서 빛날 수 있는 자신감

자신을 괴롭히던 생각들로부터 벗어나, 잃어버렸던 자신감과 자존감을 되찾으며 이상적인 미래를 설계하게 된 김하슴 님의 스토리입니다.

The challenge

저도 모르는 사이 생각의 양극단에서 스스로를 괴롭히고 있었습니다. 무의식적으로 끊임없이 자괴감을 느끼고 괴로워하며, 심리적으로 참 고생스러운 시간을 보내고 있었죠.

김하슴

The Journey

나를 괴롭게 하는 것들이 결국 '나의 생각'이었음을 인지하는 것만으로도 괴로움과 자괴감이 크게 줄어들었습니다. 스스로에 대해 솔직하게 말하고, 타인의 생각을 들으며 나의 생각도 다각도로 바라볼 수 있는 시야가 열렸습니다.

가장 큰 변화는 '생각은 내가 선택할 수 있다'는 것을 인지하게 된 점입니다. 생각을 스스로 선택하는 훈련을 반복하면서, 내가 진정으로 원하는 이상적인 미래로 향할 수 있겠다는 확신이 들었습니다. 그 과정에서 무너졌던 자신감과 자존감이 다시 단단하게 차오르는 것을 느낀 아주 소중한 시간이었습니다.

"캐릭터와 나를 분리하고, 세상 속에서 내가 원하는 방식으로 빛날 수 있다는 희망을 다시 가지게 되었습니다."

김하슴

"캐릭터와 나를 분리하고, 세상 속에서 내가 원하는 방식으로 빛날 수 있다는 희망을 다시 가지게 되었습니다."

김하슴

과정을 거듭하며, 그동안 제가 겪은 힘든 시간들이 캐릭터의 양극단에서 참 고생한 결과물이라는 걸 알게 되었습니다. 이제는 그 고생스러웠던 캐릭터와 진짜 나를 분리할 수 있게 되었습니다. 짓누르던 짐을 내려놓고 나니, 앞으로 세상 속에서 내가 원하는 방식대로 마음껏 빛날 수 있다는 벅찬 희망을 다시 가지게 되었습니다.

Read Next Story

Ready to find your path?

If this story resonates with you, maybe it’s time to start your own. Therapy isn’t about quick fixes — it’s about meaningful change, one clear step at a time.

Start your journey

Trusted by 80+ clients